Iar odată ce cunoaștem acești termeni putem să vorbim despre fiecare emoție în parte și cum se manifestă acestea. Dar principală emoție disfuncțională pe care am observat-o la tineri atunci când vorbim despre sex, educație sexuală, igienă și așa mai departe este rușinea (ceea ce nu-i cool absolut deloc).

…și ce-i aia rușine?

De ce ne e de fapt rușine?

De subiectele tabu. De ce? 

Pentru că ele sunt cele despre care avem cele mai puține informații reale și concrete (exacte și clare). 

Sexul este un subiect în continuare văzut ca fiind tabu, uh dar de sexualitate nu mai zic (da vorbim despre asta mai încolo, o să fii surprins). Gen trebuie să vorbim în șoaptă. Dacă avem o problemă reală, trebuie să întrebăm doar pe cineva în care avem încredere, pentru că nu avem atât de mult curaj în a întreba un părinte ori un medic, pentru că suntem judecați ori ignorați. 

Sexul face parte din viața noastră de zi cu zi, fiind o nevoie fiziologică de bază. Da parca tot nu știi nimic despre el, ca și despre BTS, tot ce știi e porn și ce mai auzi prin pauze ori prin diferite piese. 

Cum îți dai seama că ai fost ”victimă” a rușinii? 

Pai ai simți următoarele: 

• Durere abdominală
• Tendința de a te ascunde
• Senzație de ”groază”

Ce să faci în situația asta:

• auto-empatie și acceptare a emoției
• raționalizarea emoției
• gândire pozitivă și refocalizare

În articolele viitoare vom aborda și restul emoțiilor pentru a avea o mai mare claritate asupra lor și ca să-ți fie mult mai ușor să le identifici.